Yeme Bozuklukları ve Şema Terapi

12 Aralık 2024’te gerçekleştirdiğim seminerde, şema terapi yaklaşımını kullanarak yeme bozukluklarının temel nedenlerine inme fırsatı buldum. Şema terapi, bireylerin geçmişteki olumsuz deneyimlerinden kaynaklanan temel inanç ve duygusal kalıpları (şemaları) anlamalarına yardımcı olan bir terapi türüdür. Bu terapi, bireylerin kendilerini yetersiz, sevimsiz ya da değersiz hissetmelerine yol açan temel inançları keşfederek, bu olumsuz düşünceleri dönüştürmeyi hedefler.

Seminerde, katılımcılara sağlıklı beden imajı geliştirmeyi, duygusal açlıkla başa çıkmayı ve kendilerine duydukları sevgi ve saygıyı artırmayı amaçlayan güçlü stratejiler sundum. Şema terapi, yeme bozukluğu yaşayan bireylere, bu kalıpları kırarak daha sağlıklı bir ilişki kurmalarını ve duygusal boşluklarını sağlıklı yollarla doldurmalarını öğretir. Bu terapi yönteminde, bireyler duygusal acılarını yemekle bastırmak yerine, duygusal ihtiyaçlarını daha sağlıklı bir biçimde karşılamayı öğrenirler.