Özşefkat ve Kaygı Üzerine Söyleşi
Kaygı, günlük hayatımızda sıkça karşılaştığımız bir duygu olsa da, onu yönetmek için etkili yöntemler geliştirmek mümkündür.
19 Aralık 2023 tarihinde gerçekleştirdiğim söyleşide, özşefkatin kaygıyı yönetmedeki kritik rolünü ele aldım. Katılımcılara, kendilerine nazik yaklaşmanın ve duygusal yükleri hafifletmenin yollarını sundum.
Özellikle, kaygıyı tetikleyen düşüncelerin farkında olarak, kendini kabul etme ve huzurlu bir içsel denge kurma stratejilerini konuştuk.
Belirsizlikle Barış ve Kaygıyı Yönetme - Rami Kütü
Hayatın belirsizliklerle dolu olduğu bir gerçektir ve bu belirsizlikler kaygıyı tetikleyebilir. [...]
Hayır Demeyi Öğrenmek: Kendini İfade Etme ve Sağlı
Kendini ifade etmek, duygusal ve zihinsel sağlığımız için büyük önem taşır. [...]
Narsist Kişiler ve Zehirli İlişkiler - Rami Kütüph
Narsist kişilerle kurulan ilişkiler, duygusal açıdan oldukça yıkıcı olabilir. [...]
Yeme Bozuklukları ve Şema Terapi
Yeme bozukluklarını psikolojik açıdan ele aldık ve bu bozuklukların kökenlerini derinlemesine inceledik. [...]
Yaşam kalitenizi artırmak için her adımda yanınızdayım. Duygusal dengeye ulaşarak kendinizi keşfetmeniz için birlikte yol alıyoruz. İçsel gücünüzü ortaya çıkararak, daha sağlıklı bir hayata adım atmanızda size destek oluyorum.
Psikolog İrem Aşıkkutlu © 2025 Tüm Hakları Saklıdır